Día Mundial de la Diabetes
02-11-21
El Día Mundial de la Diabetes nos debe servir para reflexionar sobre la creciente preocupación que representa esta afección para la salud. Aprovechemos ese día para fomentar desde la farmacia estilos de vida saludable y difundir consejos útiles para el control de la diabetes.
Día Mundial de la Diabetes, en el calendario de las farmacias
El 14 de noviembre es el Día Mundial de la Diabetes, un día que hay que fijar en el calendario de farmacias y centros de salud para concienciar a la población de la importancia de esta enfermedad.
Por un lado, es importante informar acerca de lo que significa la diabetes, los tipos de diabetes que hay y cómo se diagnostica.
Por otro lado, hay que reivindicar un control periódico de quienes padecen diabetes por parte de los profesionales sanitarios, por lo que hay que hacer hincapié en una atención primaria esencial y de calidad.
Consejos para controlar la diabetes
Pese a que su diagnóstico y prevención es fundamental, la verdadera batalla de la diabetes reside en el largo periodo de convivencia con esta enfermedad, cuando hay que administrar insulina a diario y/o llevar un tratamiento de por vida.
Estos son las principales recomendaciones a seguir para controlar la diabetes y que tendremos que compartir en el Día Mundial de la Diabetes:
Pedagogía básica sobre la diabetes
En primer lugar, hay que aclarar que existen principalmente tres tipos de diabetes: la diabetes tipo 1, la tipo 2 y la diabetes gestacional.
La primera es más común en niños y jóvenes, se da cuando hay una deficiencia absoluta de insulina. La diabetes tipo 2, en cambio, suele desarrollarse en adultos a partir de los 40 años o con problemas de obesidad; se da cuando el cuerpo no produce las suficientes cantidades de insulina. En cuanto a la diabetes gestacional es propia de mujeres gestantes.
Diagnóstico
La diabetes más común es la de tipo 2. El problema es, precisamente, su diagnóstico, ya que algunas personas pueden estar años con niveles altos de glucosa y no presentar síntomas. De ahí la necesidad de realizar análisis de sangre o de orina, al menos, una vez al año.
Estilo de vida saludable
El mantenimiento de salud de los pacientes se basa, entre otras cosas, de llevar a cabo un buen estilo de vida:
- Practicar ejercicio regularmente para evitar el sedentarismo y controlar el peso
- Evitar el consumo de tabaco y reducir el alcohol
- Controlar la presión arterial
- Una alimentación adecuada: prescindir de los dulces siempre que sea posible y no permanecer más de 3 horas sin comer, son consejos básicos.
El tema de la alimentación es fundamental para el Día Mundial de la Diabetes, ya que habrá algunos alimentos que haya que suprimir de la dieta o tomarlas con moderación. Por ejemplo, siendo las frutas muy saludables y necesarias en el día a día, hay algunas de ellas que no están recomendadas para los diabéticos, como la papaya, el higo o el caqui.
Hacer uso del glucómetro
Antes y después de cada comida se recomienda registrar los valores de glucemia por el glucómetro. Así sabremos cómo ir adaptando el tratamiento y qué tipo de alimentos carecen de riesgos.
Y tú, ¿informas a tus pacientes sobre estos temas?
